Zo bereid je je voor op Swim to Fight Cancer

Zo bereid je je voor op Swim to Fight Cancer

Ze zeggen weleens dat je een marathon traint tot de 30 kilometer en je de overige 12 kilometer (en 195 meter) rent op karakter. Nu willen wij een marathon absoluut niet bagatelliseren, maar dit werkt bij zwemmen toch net anders. Een zeer geoefende zwemmer doet ongeveer 30 minuten over 2000 meter. Een minder getrainde zwemmer doet daar al gauw 60 minuten of zelfs langer over. Daarom geven wij graag de beste tips; zo bereid je je voor op Swim to Fight Cancer!

Tip 1: De voorbereiding

2000 meter zwemmen in open water is niet niks. Je maakt bewegingen die je normaal niet maakt en doet dit nog op een langer tijdsbestek dan gebruikelijk. Tijdens het zwemmen gebruik je andere én meer spieren. Ga daarom voorafgaand het evenement een aantal keer trainen en voorbereiden. Laat niet alleen zien dat je kunt watertrappelen, maar ook dat je daadwerkelijk een respectabele afstand kan afleggen! Er zijn verschillende zwembaden in jouw regio waar je je kunt voorbereiden. Maar mocht je gezellig willen trainen in groepsverband, dan biedt Swim to Fight Cancer jou die mogelijkheid aan. Schrijf je hier in.

Gratis georganiseerde training

  • Wo 24 aug: De Kuil (19.30-20.30 u.)
  • Wo 31 aug: De Kuil (19.30-20.30 u.)
  • Wo 7 sept: De Kuil (19.30-20.30 u.)

Locatie: Natuurbad De Kuil, Weimersedreef 16A, Prinsenbeek

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Tip 2: Maak een zwemschema

Het is verstandig om in eerste instantie te kijken hoe ver je al kan zwemmen zonder training. Hoe ver ben je gekomen en hoe uitgeput ben je achteraf? Het beantwoorden van deze twee vragen is het beste begin van dit karwei en bouwt zo je zwemschema op. Deel het schema en jouw training rustig in. Houd er wel rekening mee dat je 1000 tot 2000 meter moet zwemmen in open water. Dit zijn 40 tot 80 baantjes in een wedstrijdzwembad. Probeer in de eerste week 200 meter te zwemmen, in week twee 400, week drie 600, enzovoort. Heb je behoefte aan een zwemcoach? In samenwerking met Mijn Zwemcoach biedt Swim to Fight Cancer deze kosteloos aan om te trainen voor het evenement.

Tip 3: Conditie opbouwen

Zwemmen is een intensieve sport waarvoor het verstandig is dat je jouw conditie opbouwt. Dit doe je natuurlijk door vaker te zwemmen en te trainen, maar je kunt nog veel meer doen. Een van de beste manieren om jouw conditie te trainen is door te wandelen. Bouw dit rustig op en doe een goede warming-up. Zorg daarbij dat je samen traint zodat je elkaar door de training kan slepen. In dit artikel vind je meer tips.

Pak de trap wat vaker en bouw zo conditie op.

Bron foto: Unsplash.com

Bron foto: Unsplash.com

Tip 4: Zwemkleding

Er zijn verschillende soorten zwemkleding, van een stijlvolle zwembroek tot een wetsuit. Het dragen van een wetsuit is tijdens het evenement dan ook sterk aan te raden. Als de temperatuur van het water onder de 18 graden geraakt is een wetsuit zelfs verplicht. Je kunt op deze kaart altijd de watertemperatuur volgen indien een wetsuit verplicht wordt gesteld. Natuurlijk wordt dit door de organisatie ook kenbaar gemaakt voordat het evenement van start gaat. Wetsuits zijn er in verschillende vormen en maten. De organisatie van Fight Cancer raden de wetsuits van Decathlon aan. Dat moet je dus vooral in je overweging meenemen, want Fight Cancer trekken wij niet in twijfel!

Het sportieve doel van Van Dal

De tips om je voor te bereiden op Swim to Fight Cancer worden niet voor niks behandeld. Bij Van Dal hebben wij namelijk ook een sportief doel voor ogen. Op 11 september duiken wij met het team in de singel van Breda om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek en jij kan ons hierbij steunen! Heb jij ook een sportief doel op de planning staan? Laat het ons weten in een van onze winkels onder het genot van een vers gezette kop koffie. Sportieve doelen zijn er om toe te juichen!

Bron foto: Fight cancer

Bron foto: Fight cancer

Hoe train ik mijn conditie?

Hoe train ik mijn conditie?

Heb je moeite met het lopen van een paar honderd meter, raak je buiten adem bij het zwemmen van meer dan drie baantjes of ben je al aan het hijgen bij het oplopen van je trap? Dan heb je misschien last van een minder goede conditie. Een goede conditie hebben is een van de belangrijkste elementen om fit te blijven. Maar hoe train ik mijn conditie? Goede vraag! Wij vroegen het onze deelnemers voor Swim to Fight Cancer, want op 11 september zwemmen zij wel 1000 meter in het open water in Breda!

Waarom is een goede conditie hebben zo belangrijk?

Iedereen kent het uitgeputte gevoel na een flinke inspanning. Dit gevoel is natuurlijk niet zo prettig: je raakt sneller buiten adem, je gaat zweten en je hart en longen gaan sneller werken om extra zuurstof te krijgen. Een goede conditie hebben is uitermate belangrijk om bovengenoemde symptomen te verminderen. Buiten dat voel je je fitter en je verlaagt de kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Daarbij word je sneller beter als je een griep of verkoudheid te pakken hebt. Alleen maar voordelen dus!

Hoe train ik mijn conditie?

Er zijn verschillende manieren om jouw conditie op peil te krijgen of houden. Misschien wil je niet meer zo snel uitgeput raken of train je voor een sportief doel. Deze tips helpen jou om jouw persoonlijke doel te bereiken.

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Bouw het rustig op

De eerste tip is lekker recht-toe-recht-aan en vooral belangrijk als je lang niet gesport of actief bewogen hebt. Bouw het trainen rustig op. Loop bijvoorbeeld iets verder dan normaal, maar niet te veel. Probeer dit een tijd constant te houden en als je voelt dat je meer aankan, ga dan weer een stap verder. Als je te snel te veel beweegt, krijg je snel spierpijn wat op zijn beurt kan leiden tot blessures. Dat zou natuurlijk zonde zijn als je net weer aan het trainen bent.

Wandel voor een betere conditie

Een van de meest gezonde bezigheden is wandelen. Denk maar aan het (hard)lopen tijdens een marathon. Rennen voor een bus. Zwemmen tijdens een competitieve wedstrijd. Wandelen helpt je om jouw conditie te verbeteren tijdens alle bezigheden. Hierbij is het de bedoeling om sportief te gaan wandelen. Dit is een hogere versnelling dan recreatief wandelen. Loop in een hoger tempo en laat je armen flink meebewegen. Zo houd je je conditie op peil.

Bron foto: Unsplash.com

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

De juiste warming-up

Welke vorm van bewegen je ook kiest, het is belangrijk dat je jouw spieren opwarmt en losmaakt voor de echte training. Met een opwarmronde verklein je de kans op spierpijn en blessures. Als je bijvoorbeeld gaat wandelen, wandel dan eerst een kwartier rustig, doe daarna wat rek- en strekoefeningen om vervolgens het tempo op te voeren. Ga je krachttraining doen? Start dan met vijf tot tien minuten fietsen, lopen of touwtjespringen.

Train samen

Dit is een vaak terugkomende tip als het gaat om doelen halen, reizen of je hobby uitvoeren. En dat is niet voor niks. Door samen te trainen kan je zowel jezelf als je ambitieuze metgezel motiveren om door te gaan en niet op te geven. Daarbij is het samen trainen erg gezellig en heb je een stok achter de deur voor als je zelf even geen zin hebt. Zorg wel dat jullie op hetzelfde niveau zitten qua uithoudingsvermogen. Als de een dit veel minder heeft, wordt het samen trainen er niet leuker op.

Bron foto: Unsplash.com

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

De juiste attributen

Het is niet meer dan logisch dat je bij het hardlopen goede hardloopschoenen gebruikt en bij het zwemmen een comfortabele zwembroek. De benodigdheden die wij bedoelen: een sporthorloge met de daarbij horende apps. Denk hierbij aan een hardloop- of zwemapplicatie die de afstand, tijd en snelheid meet of een gezondheidsapp waarbij je tot in detail zelfs jouw voedingspatroon kan bijhouden.

Het sportieve doel van Van Dal

Of je nu een marathon wilt gaan lopen of een berg plant te beklimmen, wij hopen dat we je met deze tips kunnen helpen dit doel te bereiken. Wist jij eigenlijk al dat wij een sportief doel voor ogen hebben? Op 11 september gaan wij met het Van Dal team de singel van Breda in om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek en jij kan ons hierbij steunen! Heb jij ook een sportief doel op de planning staan? Laat het ons weten in een van onze winkels onder het genot van een vers gezette kop koffie!

Bron foto: Fight cancer

Bron foto: Fight cancer

Onderzoek naar kanker

Onderzoek naar kanker

Er bestaan wereldwijd wel meer dan honderd soorten kanker. Bij mannen zijn de meest voorkomende soorten prostaat-, long– en darmkanker. Waar in 1955 ongeveer 50% van de mannen met prostaatkanker genas, is dat vandaag de dag gelukkig ruim 89%. Dit percentage zou nooit zo hoog zijn geweest als er geen onderzoek naar kanker gedaan werd. Om onderzoeken te kunnen faciliteren is geld nodig. Daarom zwemt Van Dal mee met Swim to Fight Cancer. Lees snel verder.

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Wat is kanker?

Meer dan honderd verschillende soorten van deze ziekte dus. Al deze soorten zijn anders en moeten op een andere manier behandeld worden. Een ding hebben ze gemeen: verkeerd delende lichaamscellen. Normaal regelt jouw lichaam de celdeling goed en uit zichzelf. Naarmate je ouder wordt, kan het natuurlijk voorkomen dat dit wat minder goed of snel gaat. Zo ontwikkel je bijvoorbeeld grijs haar. Dit is echter geen reden tot paniek. Door externe invloeden, zoals roken, te veel zonlicht, voeding, alcohol maar ook door toeval kunnen cellen kapotgaan. Deze cellen gaan zich verkeerd delen waardoor kanker ontstaat.

Hoe signaleer je kanker?

Kanker geeft niet altijd meteen klachten. Klachten ontstaan vaak pas als de tumor groter wordt, doorgroeit in het lichaam of als er uitzaaiingen zijn. Soms kun je kanker wel herkennen. Let daarom op de volgende symptomen: je moet vaker plassen, het plassen gaat moeilijker of het gaat gepaard met bloed, bijvoorbeeld bij prostaatkanker. De verschijnselen voor longkanker zijn heesheid, hoesten of bloed en slijm ophoesten. Heb je meer of andere symptomen? Raadpleeg dit signalenschema van KWF.

Bron foto: Unsplash.com

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Onderzoek naar kanker is erg belangrijk

Vandaag de dag overleeft 89% van de mannen met kanker – in het bijzonder prostaatkanker. Door wetenschappelijk onderzoek kunnen talentvolle artsen en onderzoekers op het hoogste niveau kennis en vaardigheden opdoen in de oncologie. Onderzoek leidt tot vroegere opsporing, betere behandelingen en optimale zorg voor iedereen die te maken krijgt met de ziekte. Dankzij donateurs kan onderzoek gefinancierd worden en kunnen belangrijke doorbraken gerealiseerd worden. Op die manier kunnen hopelijk steeds meer mensen kanker overleven met een goede kwaliteit van leven.

Fight Cancer

Een van de grootste organisaties die zich inzetten om geld op te halen voor onderzoek naar deze verschrikkelijke ziekte is Fight Cancer. Met verschillende acties door het hele land zet dit team zich in om onderzoek te kunnen realiseren. Een van deze acties is Swim to Fight Cancer. Jaarlijks zwemmen duizenden deelnemers in de wateren van Nederlands mooiste steden zoals Middelburg, Nijmegen, Haarlem, Tilburg, Woerden en zo ook in Breda. Op 11 september 2022 duiken honderden mensen de grachten van Breda in om geld in te zamelen. Zo ook Van Dal!

Bron foto: Fight cancer

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Van Dal mannenmode

Van Dal zwemt mee tegen kanker

Wij vinden het belangrijk dat iedereen een goede kwaliteit van leven heeft en steunen graag een goed doel zoals Swim for Cancer. In ons 70-jarige bestaan hebben we een groot netwerk van samenwerkingen en klanten opgebouwd welke wij graag inzetten om dit goede doel onder de aandacht te brengen. Steun jij ons ook?

Bron foto: Fight cancer

Bron foto: Fight cancer

6 tips om jouw sportieve doel te bereiken

6 tips om jouw sportieve doel te bereiken

Heb jij dit jaar een sportief doel voor ogen en heb je geen idee hoe je dit doel moet behalen? Een goede voorbereiding is het halve werk, maar hoe zorg je nu voor die juiste voorbereiding? Dit is per sportief doel natuurlijk anders, maar er zijn wel een aantal generieke tips om jouw sportieve doel te bereiken. Lees ze verder in dit artikel!

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Zorg voor de juiste mentaliteit

De juiste mentaliteit is misschien wel de belangrijkste tip die we je kunnen meegeven voor het behalen van jouw sportieve doel. Een echte dromer, niemand minder dan Walt Disney, is van mening dat je alles kan bereiken wat je droomt. Droom dus over je doelen en zorg ervoor dat je de juiste mentaliteit en motivatie vindt om deze doelen te kunnen bereiken. Heb je moeite om de juiste mentaliteit te vinden? Probeer dan jouw sportieve doel te koppelen aan iets wat je zelf belangrijk vindt, zoals een goed doel als Swim to Fight Cancer. Op deze manier verplicht je jezelf om je doel te behalen en zul je de juiste mentaliteit vinden en vasthouden.

Stel realistische doelen

De tweede belangrijke tip is het opstellen van realistische doelen. Realistisch is hierbij een relatief begrip, aangezien dit voor iedereen anders kan zijn. Het uitlopen van een marathon is bijvoorbeeld voor een ervaren hardloper een realistisch doel, terwijl dit voor de onervaren sporter vrijwel onmogelijk is. Zorg er dus voor dat je goed naar je lichaam luistert bij het opstellen van jouw doelen. Een juiste tijdsplanning is hierbij ook belangrijk. Het kan best voorkomen dat je maanden moet trainen voordat je je doel kan bereiken. Neem deze tijd ook mee in je planning. Het opstellen van onrealistische doelen kan namelijk enkel leiden tot teleurstellingen.

Bron foto: Unsplash.com

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Maak trainen een prioriteit

Trainen, trainen en nog meer trainen! Dat is de sleutel naar succes, mits dit geoorloofd is volgens je fysiotherapeut of huisart. Rome is niet in één dag gebouwd en dat werkt precies zo bij jouw sportieve doel. Probeer daarom een routine te creëren door bijvoorbeeld een wekelijks of maandelijks trainingsschema te ontwerpen. Zorg er ook voor dat je trainen gaat zien als een leuk onderdeel van je leefstijl, door jezelf bijvoorbeeld te belonen na iedere training. Het hebben van een trainingsmaatje kan je ook helpen om consistent te blijven trainen. Tot slot is het ook belangrijk dat je je doel voor ogen houdt, zodat je gemotiveerd blijft om te trainen. Dat doel, wat vaak over een lange termijn spant, is namelijk de grootst mogelijke beloning die je kunt bedenken.

Houd je motivatie vast

We haalden het woord motivatie al een aantal keer aan, aangezien dit ook een van de belangrijkste factoren van succes is. Door jezelf constant gemotiveerd te houden ga je zeker jouw sportieve doel behalen! Het vasthouden van motivatie kan echter zo nu en dan redelijk lastig zijn. Iets wat kan helpen bij het vasthouden van motivatie is het opstellen van korte termijndoelen. Is jouw doel om binnen drie maanden tien kilometer te kunnen hardlopen? Stel dan een kort termijndoel om binnen één maand drie kilometer te kunnen hardlopen. Let wel op dat je de korte termijndoelen niet té kort maakt. Zo voorkom je namelijk teleurstelling en een afname in motivatie.

Bron foto: Unsplash.com

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Rust

Iets dat vaak wordt vergeten door sporters is het nemen van voldoende rust. Tijdens het sporten dwing je je lichaam namelijk tot het uiterste. Na een flinke inspanning heeft jouw lichaam daarom de tijd nodig om te herstellen. Doe je dit niet, dan zal de kans op blessures toenemen. Zie het als een bijna lege telefoon. Je kan wel snel opladen voor een paar minuten, dan verdergaan met waar je mee bezig was enzovoorts, maar op een gegeven moment gaat je telefoon uit en moet deze echt een langere tijd opladen. Onvoldoende rust of overbelasting is een van de voornaamste redenen van verschillende blessures. Merk je dus tijdens het sporten of trainen dat er pijntjes optreden? Stop dan gelijk en neem een paar dagen rust. Zo zorg jij ervoor dat je lichaam klaar is voor jouw sportieve uitdaging!

Geniet

De allerbelangrijkste tip die we kunnen meegeven is genieten. Na maanden trainen eindelijk dat moment bereiken waar je al lange tijd van droomt is natuurlijk geweldig. Geniet hier daarom ook van! Ben je hierna nog steeds gemotiveerd? Stel dan nog een sportief doel op! Zo blijf je jezelf uitdagen! Ben je echt enthousiast? Schrijf dan in een dagboek of logboek hoe je dit hebt ervaren.

Bron foto: Unsplash.com

Het sportieve doel van Van Dal 

Of je nu een marathon wilt gaan lopen of een berg wilt beklimmen, wij hopen dat we je met deze tips kunnen helpen dit doel te bereiken. Wist je tevens dat wij een sportief doel voor ogen hebben. Op 11 september gaan wij met het Van Dal team de singel van Breda in om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek en jij kan ons hierbij steunen! Heb jij ook een sportief doel voor ogen? Laat het ons weten in een van onze winkels onder het genot van een verse kop koffie!

Bron foto: Fight cancer

Bron foto: Fight cancer

Tips tegen de winterdip

Tips tegen de winterdip

Het nieuwe jaar is al een tijdje gaande en je bent misschien al druk bezig met het realiseren van je goede voornemens. Vaak voelen mensen daar een zekere druk bij, waardoor het nog wel eens wilt mislukken. Wat kun je nou doen tegen deze vervelende periode zodat je alles uit dit seizoen kunt halen? Dit zijn onze tips tegen de winterdip!

Blauwe Maandag

Op 17 januari is het Blauwe Maandag. Deze dag staat tevens bekend als Deprimaandag en Zwarte Maandag, omdat het zogenaamd de meest deprimerende dag van het jaar zou zijn. Zogenaamd, omdat wetenschappelijk bewijs daarvoor ontbreekt. Wel is de winterblues een wezenlijk fenomeen waar veel mensen last van hebben. Waarom dan eigenlijk? Het heeft er dus vooral mee te maken dat er een hoop nieuwe verwachtingen worden geschapen om beter te presteren, nieuwe dingen te leren of juist slechte gewoonten af te leren. Deze verwachtingen zijn lang niet altijd realiseerbaar op korte termijn, waardoor de moed in de schoenen kan zakken. Tel daarbij op dat de eerstvolgende vakantie nog even zal duren. Precies: niet het vrolijkste vooruitzicht.

""

Bron foto: www.unsplash.com

Stap voor stap vooruit

De opstapeling van innerlijke doelen kan zich uiten in vermoeidheid, concentratieproblemen en een sombere gemoedstoestand. Blijf in ieder geval niet in bed liggen en kies ervoor om aan te pakken, al is het maar stap voor stap. Niet alleen hoeft namelijk gelijk in een dag. Beweging helpt met het actief houden van lichaam en geest: ga daarom dagelijks even aan de wandel of fiets een stukje. Het liefst in daglicht, omdat dit je slaaphormonen minder aanmaakt. Een app als Ommetje helpt en motiveert je om dagelijks stappen te zetten. Meer daarover lees je in dit artikel.

Je bent wat je eet

Zorg voor een gezonde voeding. Het lijkt voor de hand liggend en dat is het eigenlijk ook. Je bent wat je eet, dus een dagelijkse inname van fruit is een stuk gezonder dan hartig gebak. Volkoren producten, peulvruchten, ongezouten en gezonde noten en diverse vissoorten zijn erg goed om af te wisselen. Variatie is daarbij dus eveneens belangrijk. Probeer te waken voor onder andere onnodige suikers, vetten, sausjes, frisdrank en alcohol. Gezonder eten wilt niet zeggen dat je ‘niets meer mag’, maar wel dat je de goede stoffen binnenkrijgt en zo nu en dan mag zondigen. Wist je dat er ook theesoorten met gezondheidsvoordelen zijn? 

Bron foto: Unsplash.com

Vitamine boost nodig? Probeer een smoothie!

Bron foto: Van Dal mannenmode

Bron foto: Van Dal mannenmode

Jaag je dromen na

Natuurlijk, je moet ze wel eerst bedenken. Het is hartstikke leuk om je vrije tijd te laten leiden door een onuitputtelijke ambitie. Je kunt bijvoorbeeld gaan schilderen. Of een spannende fictie schrijven. Graag in de buitenlucht? Ga dan schatzoeken via geocaching, vogels of ander wild spotten in de natuur of een insectenhotel bouwen zodat de gevleugelden in jouw omgeving aan de slag kunnen. Wat je ook wilt doen, doe het met passie en toewijding. Je zult zien dat je er steeds meer naar uitkijkt om weer bezig te zijn met joúw ding en dat geeft veel positieve energie. Heb je nog geen enkel idee? Begin dan eens te brainstormen op een leeg A4’tje en stel een bucketlist op. Dit is een afvinklijst met allerlei dingen die je ooit nog in je leven wilt doen. Je kan niet vroeg genoeg beginnen!

Bron foto: Unsplash.com

Bron foto: Van Dal mannenmode

Insectenhotel in Axel

Bron foto: Iconick

Wie het kleine niet eert…

Is het grote niet weert. Schrijf iedere dag drie dingen op waar jij dankbaar voor bent. Dit kunnen kleine, eenvoudige dingen zijn, maar ook situaties die een enorme indruk op je maken. Bijvoorbeeld: wees dankbaar voor een gezond lichaam waarmee je naar buiten kunt om in principe alles te doen wat je maar wil. Door iedere dag onder de loep te leggen waar je dankbaar voor bent, blijft er minder ruimte over voor negatieve gedachten en zul je je optimistischer, fitter en gezonder voelen.

Olympische klassiekers

Olympische klassiekers

Ze zijn groots, veelbesproken en iedere grote sporter wil eraan meedoen: de Olympische Spelen.  Veel enthousiaste supporters leven maanden- en zelfs jarenlang toe naar dit unieke evenement. De Spelen zijn een van de grootste sportevenementen ter wereld en komen om de vier jaar weer terug op verschillende locaties. Maar wat houden de Spelen nou eigenlijk in?

Olympische Spelen Logo

Bron foto: Unsplash.com

Wat zijn de Olympische Spelen?

De naam stamt af van het Griekse plaatsje Olympia waar in 776 v.C. de allereerste Spelen georganiseerd werden. Toendertijd mochten er alleen mannen meedoen. Ze deden dat naakt; getrouwde vrouwen waren niet toegestaan als toeschouwers. Het was een tijd waar veel oorlogen plaatsvonden in Griekenland, maar toch werden deze onderbroken voor de Spelen. Zo ziet u maar dat de Spelen al heel vroeg een hoge prioriteit hadden! De vorm van de Spelen zoals we die nu kennen bestaat sinds 1896 en vond tevens plaats in Griekenland – in Athene welteverstaan. Vanaf 1921 werden de eerste Olympische Winterspelen leven ingeblazen. Daar tegenover leefden de Olympische Zomerspelen voort, welke sinds 1994 in een tussenpoos van twee jaar gehouden wordt.

Wist u dat oorlogen werden onderbroken voor de Olympische Spelen?

Olympische Spelen 2021

Voor het eerst sinds 1964 keren de Olympische Zomerspelen weer terug naar Tokyo, de levendige hoofdstad van Japan. Het historische evenement zou eerst van start gaan op 24 juli 2020, maar is door de pandemie een jaar verzet. De nieuwe data betreffen 23 juli tot en met 8 augustus 2021. Dit geeft alle liefhebbers de kans om zich nog meer te verheugen op de Spelen en de deelnemers hebben een extra jaar om zich zo goed mogelijk voor te bereiden. Zo worden zij tijdens de Spelen tot het absolute uiterste gedreven in de hoop om zichzelf eeuwige roem toe te eigenen. Deze editie helaas zonder juichende toeschouwers, maar het belooft wel een enorm spektakel te worden!

Sporters worden tijdens de Spelen tot het uiterste gedreven in de hoop om zichzelf eeuwige roem toe te eigenen.

Olympisch stadion

Bron foto: Unsplash.com

Tijdens de Olympische Spelen zijn er verscheidene takken waarin topsporters kunnen uitblinken. In totaal zijn er 46 sportcategorieën met elk hun daartoe gekwalificeerde sporters. Deze sporten zijn ingeroosterd:

3 x 3 basketbal

Artistiek zwemmen

Atletiek

Baanwielrennen

Badminton

Basketbal

Beachvolleybal

BMX-freestyle

BMX-racing

Boksen

Duiken

Gewichtheffen

Golf

Handbal

Handboogschutten

Hockey

Judo

Karate

Kano-slalom

Kano-sprint

Klimsport

Mountainbiken

Marathonzwemmen

Moderne vijfkamp

Paardensport

Ritmische gymnastiek

Roeien

Rugby

Schermen

Schietsport

Skateboarden

Softball

Surfen

Tafeltennis

Taekwondo

Tennis

Trampolinespringen

Triatlon

Turnen

Voetbal

Volleybal

Waterpolo

Wegwielrennen

Worstelen

Zeilen

Zwemmen

Schermen

Bron foto: Unsplash.com

De meest traditionele sporten

Met een tijdreis van 125 jaar gaan we terug naar het verleden. Deze beginjaren van de Spelen in Athene wijzen erop dat sporten als schermen, atletiek, zeilen, zwemmen, ruitersport, gymnastiek, schietsport, roeien, wielrennen en tennis al aan de orde van de dag waren. Dat geldt ook voor duivenschieten, touwklimmen en zwemmen met een heuse hindernisbaan, maar die zijn toch van de serieuzere sporten afgevallen. Door de jaren heen stijgt het totaal aantal onderdelen in de sporten. Inmiddels zijn de traditionele sporten doorgewinterde begrippen waar los van elkaar complete fangroepen voor jubelen. Waar ligt uw interesse? Heeft u één favoriete sport? Volgt u meerdere sporten op de voet? Wij zijn reuze benieuwd!

Al een ruime eeuw is schermen een onopgebroken onderdeel van de Olympische Spelen!

Nederland in de Olympische Spelen

Bent u ook al zo benieuwd naar de Olympische Spelen in Tokyo? Wij kijken er met veel enthousiasme naar uit. Het is natuurlijk belangrijk dat u samen met ons klaarstaat om te juichen voor de deelnemende Nederlanders. In deze Spelen heeft atletiek wel meer dan veertig gekwalificeerde Nederlanders klaar staan voor deelname. Nederland is terug te vinden in ruim dertig categorieën waaronder artistiekzwemmen, baanwielrennen, badminton, 3×3 basketbal, beachvolleybal, BMX-racing, boksen, gewichtheffen, golf, handbal, handboogschieten, hockey, judo, kano-slalom, mountainbike, paardensport, roeien, schermen, skateboarden, taekwondo, tafeltennis, tennis, triatlon, turnen, voetbal, waterpolo, wegwielrennen, zeilen en zwemmen. Best nog een reeks, dus haal de oranje vlaggen maar tevoorschijn. Hup Holland, hup!

Bron foto: Unsplash.com

Right Menu Icon